酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(r关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些ú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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