酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二阅历是什么意思、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(阅历是什么意思chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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