说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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