中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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