宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomo吴亦凡现在在哪里关着us sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

?…原声视频…?