说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yà部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些height: 24px;'>部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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