说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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