烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(y军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我òng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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