高粱(liáng)米(mǐ)具有补充营养以及减肥瘦(shòu)身等功效，高粱米(mǐ)不是凉(liáng)性。高粱米是一种粗粮，

　　含有丰富(fù)的植(zhí)物蛋白、碳水化合物、粗纤维(wéi)以及多种微量元素成分，可(kě)以满足(zú)人体(tǐ)正常代(dài)谢和(hé)对不同营养的需要。

　　高(gāo)粱(liáng)米是低热量(liàng)的食(shí)物，含有(yǒu)大量的膳食纤(xiān)维，能(néng)够增强人体饱腹感，促进身体代(dài)谢，防(fáng)止脂(zhī)肪堆积，有(yǒu)减肥瘦身的(de)作用。

高梁(liáng)的种植(zhí)方法

　　1、选地整(zhěng)地。

　　高粱根(gēn)系发达吸(xī)水吸肥力强，宜(yí)选择(zé)平(píng)坦疏松(sōng)较肥沃的地块(kuài)种植。

　　播种前必(bì)须做到精(jīng)细(xì)整地，将地耙(bà)平(píng)、耙细。

　　高粱忌连作(zuò)，合理的轮作方式是高(gāo)粱增产的关键。

　　高粱的(de)理想前茬是(shì)大豆茬，其(qí)次是玉米茬、马铃薯茬等。

　　适(shì)宜的后茬最好是大豆(dòu)茬(chá)、或与玉(yù)米、谷子轮作。

　　2、种(zhǒng)子选(xuǎn)择(zé)。

　　播(bō)种前进行风(fēng)选(xuǎn)或(huò)筛(shāi)选(xuǎn)，淘汰小粒、瘪(biě)粒、病粒，选出大(dà)粒、籽粒(lì)饱满(mǎn)的种子做生产用(yòng)种。

　　同时，选择晴好的天气，晒种2-3d天，提高(gāo)种子芽势(shì)、芽率。

　　播种密度以(yǐ)“肥地宜(yí)密，薄地宜稀”为原(yuán)则。

　　3、田间管理(lǐ)。

　　间苗、定苗(miáo)：苗后3-4叶期间(jiān)苗，5-6叶期(qī)定(dìng)苗。

　　定苗时要做到等距留苗，苗、正苗，不留(liú)双(乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么shuāng)株(zhū)苗、二茬苗，还应拔(bá)除(chú)杂株，提(tí)高纯度(dù)，充分发挥良(liáng)种(zhǒng)的增产效(xiào)应。

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