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77年属什么今年多大,77年属什么今年多大2023 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心(xīn)摄入(rù)过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与肠道微(wēi)生(shēng)物(wù)的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少,也(yě)可(kě)以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头(tóu)保存(cún)下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不(bù)好,担心这个芋(yù)77年属什么今年多大,77年属什么今年多大2023头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也很容(róng)易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生(shēn77年属什么今年多大,77年属什么今年多大2023g)物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一定(dìng)不能(néng)放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,77年属什么今年多大,77年属什么今年多大2023要注意通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次性买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么保存好的(de)话,那么不(bù)妨试试上面我们(men)介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那么(me)最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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