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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(me)保存不变质(zhì)？将干(gàn)核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的(de)表皮(pí)和核桃(táo)仁不易分离(lí)，色彩(cǎi)一致的时候(hòu)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃是(shì)补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有(yǒu)丰富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的结构物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而达到补脑的功(gōng)效。补脑(nǎo)的食(shí)物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦(m民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的ài)肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪(fáng)，维(wéi)生素，有(yǒu)助于(yú)加强身体营养(yǎng)，莲子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子(zi)更是(shì)营养(yǎng)丰富(fù)，它(tā)有补血安神(shén)，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种小(xiǎo)麦类的植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热的作用，主要(yào)有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益智(zhì)，而且(qiě)还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定要多(duō)锻炼身体，不要过(guò)多的劳(láo)累(lèi)，一定要保(bǎo)持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和的(de)滋补食疗，莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用(yòng)，可以(yǐ)改善干咳少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子(zi)百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。