河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)13俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米2卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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