一小时步行大约多少千米，一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米路程是正常成年人(rén)步(bù)行正常(cháng)的速(sù)度(dù)，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构(gòu)就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公认(rèn)为(wèi)世界上(shàng)最好的运动的(de)。

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一小(xiǎo)时步行大约多少(shǎo)千米(mǐ)，一小时步行大(dà)约多少千米路(lù)程

　　步(bù)行(xíng)是人类基本的(de)活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行(xíng)设计的(de)，步行(xíng)被公(gōng)认(rèn)为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动量即运动(dòng)后的心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿(niào)病的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功能，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可(kě)以(yǐ)增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小时(shí)步行大约(yuē)多少千米？

　　正常成年人步行正常(cháng)的速度，一小(xiǎo)时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里，具体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步(bù)行是人(rén)类基(jī)本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步(bù)行(xíng)被(bèi)公(gōng)认(rèn)为世界(jiè)上最(zuì)好(hǎo)的(de)运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运(yùn)动(dòng)后(hòu)的心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖(táng)尿(niào)病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行(xíng)的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功能，使(shǐ)心(xīn)脏慢而(ér)有力。

　　2、步(bù)行能(néng)fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称增强血管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血(xuè)管(guǎn)破裂的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉(ròu)力量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能使关节(jié)灵(líng)活，促进人(rén)体血液(yè)循环和新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可(kě)以增耐(nài)源(yuán)强(qiáng)消化腺(xiàn)的(de)分(fēn)泌(mì)功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿(niào)判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症都(dōu)有良好(hǎo)的(de)作用。

　　以上内容(róng)参(cān)考 人民网-最好(hǎo)的(de)运动(dòng)是步(bù)行(xíng)

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