说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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