说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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