河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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