酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生(shēn心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思g)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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