说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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