河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个write的过去分词怎么用，write的过去分词英语的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)3write的过去分词怎么用，write的过去分词英语56大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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