说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗ata-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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