5公里世界纪录多(duō)少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)以及10公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少配速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最(zuì)快的(de)时间(jiān80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说(shuō)，世界(jiè)纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和(hé)非体育(yù)赛(sài)事世界纪录。通常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界纪录多(duō)少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五(wǔ)个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢(xiè)很多(duō)器官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹晨(chén)跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候，其实(shí)是身体在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过程，不要在乎(hū)自己(jǐ)的(de)完赛时间(jiān)，用(yòng)最舒(shū)服的节(jié)奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参(cān)加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频(pín)繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据(jù)牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的配速心(xīn)律(lǜ)和(hé)运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑者为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是(shì)一种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长(zhǎng)时间(jiān)的跑步后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大(dà)量运动过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子(zi)的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

　　2、女子580寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

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