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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收。扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌>

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。