河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人(r2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗én)体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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