减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减(jiǎn)女生有感觉了是怎么样的呢肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可(kě)能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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