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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读: #ff0000; line-height: 24px;'>崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体(tǐ)健崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。