中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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