一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(j实属和属实区别在哪，实属与属实的区别ī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童实属和属实区别在哪，实属与属实的区别的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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