河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么0; line-height: 24px;'>对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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