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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的(de)糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧>

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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