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韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必(bì)要用韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和(hé)神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。