烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂妥否的意思是什么，妥否的用法，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：妥否的意思是什么，妥否的用法苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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