烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷金允智致命之旅演的谁和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(g金允智致命之旅演的谁uǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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