酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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