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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。