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新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的(de)营(yíng)养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的(de)方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从(cóng)最初的的(de)热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没有我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的(de)其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容(róng)易(yì)出现超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可(kě)忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控(kòng)制摄入(rù)量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要(yào)注意它的(de)能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低(dī)而(ér)且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究的不(bù)断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人(rén)可能引起(qǐ)失眠(mián)。