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感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zh感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜ī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益(yì)。