酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(f一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖ēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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