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酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(ji攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别ǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补(攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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