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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　复活的作者是谁，复活的作者是谁　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍复活的作者是谁，复活的作者是谁(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益(yì)。