说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思p>

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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