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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营siki老师是哪个大学的？(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(siki老师是哪个大学的？bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hásiki老师是哪个大学的？n)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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