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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(1米等于多少mm 1米等于多少厘米lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(1米等于多少mm 1米等于多少厘米zhè)些粘液会凝结(jié)变1米等于多少mm 1米等于多少厘米(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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