烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消为什么球星都觉得梅西是最佳(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(é为什么球星都觉得梅西是最佳r)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(b为什么球星都觉得梅西是最佳ái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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