烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(y蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗ǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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