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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必定生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后的(de)白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻(má)，看断口的部分的(de)色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;