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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(g1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

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　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮用(yòng)。