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竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能(néng)提(tí)高(gāo)性功能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜伽男人受益练(liàn)瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

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练瑜伽(gā)能提(tí)高性功能吗，为什么(me)说女人(rén)练(liàn)瑜伽(gā)男(nán)人(rén)受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸，也(yě)能够(gòu)起(qǐ)到减肥(féi)，排(pái)毒，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可(kě)以使身(shēn)体更加柔软，身体素质更好(hǎo)，心情(qíng)愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛，提高身体协(xié)调(diào)能力和平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从(cóng)而(ér)提(tí)高(gāo)性功(gōng)能。

　　患者在日常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)应多注(zhù)意休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生命之源，它可(kě)以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同时亦可确保肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则(zé)负(fù)责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽(gā)可以(yǐ)提高心跳速度(dù)，从(cóng)而加快带氧血(xuè)液(yè)的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液(yè)流向(xiàng)身体(tǐ)里经常被忽略的部位(wèi)，例如关节(jié)、结(jié)连组织及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某(mǒu)些瑜伽姿势例如延(yán)展、扭转、后抑(yì)和收(shōu)紧肌肉等，亦有发送(sòng)信号功(gōng)能，让身体传送血液至这(zhè)些特(tè)定部分(fēn)。

　　排(pái)毒，我(wǒ)们(men)四周充斥着不同(tóng)毒素，无论是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人类(lèi)的身(shēn)体懂(dǒng)得透过(guò)皮肤、呼吸、血液(yè)和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您(nín)练习(xí)大部分(fēn)瑜伽课堂时(shí)，通常都会汗流浃背(bèi)，此时体(tǐ)内毒素可借着皮(pí)肤排(pái)出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可(kě)练习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳(tiào)速(sù)度(dù)亦(yì)会加快，这(zhè)将有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助(zhù)排出体内毒素。

　　提升(shēng)力量及(jí)柔韧度(dù)，大部分人士(shì)认为，使用最新健身(shēn)器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想(xiǎng)的健身(shēn)效(xiào)果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿(cháng)，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽(gā)是一(yī)种既自然(rán)又全面(miàn)的(de)健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥有千(qiān)百年历史(shǐ)，它(tā)能强(qiáng)化及延展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是柔软或(huò)僵(jiāng)硬、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善(shàn)您体格(gé)和心灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身体(tǐ)状(zhuàng)况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能(néng)好(hǎo)好(hǎo)舒(shū)缓日常(cháng)生活(huó)压力，或许会导致(zhì)身体出现严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽，可(kě)令身体和心灵(líng)重拾平静，同时有(yǒu)助改(gǎi)善免疫系统，将因(yīn)压(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读yā)力而(ér)构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽能平(píng)心静(jìng)气，改善不(bù)良情绪，同时还(hái)能够(gòu)增强机体的(de)抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽(gā)发汗达到排(pái)除毒素增强抵抗力(lì)的(de)作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使(shǐ)人的(de)精神饱满(mǎn)活力十(shí)足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使(shǐ)具有气(qì)质，瑜伽还能(néng)纠(jiū)正(zhèng)不(bù)良的体态(tài)改善肌肉和骨骼(gé)的(de)状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多(duō)的，还能增(zēng)加(jiā)血(xuè)液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意力(lì)是(shì)学生及高(gāo)压力人群提高学习(xí)和工作(zuò)效率的最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老(lǎo)年后关节退化严重且这类人群多有(yǒu)骨质(zhì)疏松或者高血压等疾病，不宜(yí)参(cān)加(jiā)需要倒(dào)立弯腰的(de)项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜(yú)伽(gā)的一些基(jī)本动(dòng)作中(zhōng)，许(xǔ)多都(dōu)要(yào)用到颈(jǐng)部腰椎部可(kě)能会(huì)导致(zhì)相关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作(zuò)需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程中能(néng)可能(néng)导致末梢血流减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致血液凝固(gù)严重(zhòng)，引发心脏的血(xuè)管疾病。