宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了吗？我们(men)开始吧(ba)

?…原(yuán)声视频(pín)…?