怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃？首先观(guān)察南瓜的(de)颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜，老南瓜(guā)甜吗等问题，农商(shāng)网(wǎng)将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活知(zhī)识：

老(lǎo)南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是可(kě)以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的(de)胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物(wù)质(zhì)，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)较好(hǎo)的保存其(qí)营养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日(rì)常适量(liàng)生吃南瓜，对(duì)于(yú)改善皮(pí)肤状态、缓解便秘发(fā)生(shēng)等有一定的辅助(zhù)作用(yòng)。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同(tóng)的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个(gè)品种，一(yī)个是蜜本南瓜(guā)，要(yào)面甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北京(jīng)的品种，挑选要(yào)找颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。fe2o3是什么化学元素

　　可(kě)以通过(guò)看南瓜(guā)的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选的时候(hòu)，要(yào)找(zhǎo)形状完(wán)整的，有凸起(qǐ)或斑点的不(bù)影响口感，这是(shì)南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老(lǎo)南(nán)瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如(rú)果(guǒ)比(bǐ)较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果(guǒ)一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，那就是(shì)嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜(guā)托起，一只手去轻(qīng)轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的(de)声音，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了。

如(rú)何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从外皮颜fe2o3是什么化学元素e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>fe2o3是什么化学元素色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越清楚粗重(zhòng)越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿得发黑的(de)是成(chéng)熟(shú)南瓜。

　　不管什么品种，棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清(qīng)香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐(qiā)一下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果(guǒ)感觉(jué)非常硬，就证明南瓜采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜(guā)籽饱满也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南(nán)瓜的养生功(gōng)效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的(de)正常(cháng)代(dài)谢，保护胃(wèi)黏膜(mó)，促进溃疡(yáng)愈合(hé);果胶则(zé)可以让消化道免受粗糙食品的(de)刺激(jī)，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南瓜从中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医学研(yán)究证明，南瓜中的(de)果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细(xì)胞的再(zài)生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南瓜富含维生素(sù)a、维生素(sù)c和(hé)维生(shēng)素(sù)e，能促进胰(yí)岛素(sù)的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控制(zhì)血糖升高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是(shì)胰岛素细(xì)胞合成胰岛素所必需(xū)的物质。

　　所以糖(táng)尿(niào)病患者应(yīng)适当吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参(cān)考资料来(lái)源：人民(mín)网-南瓜并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃 如(rú)何挑到好南(nán)瓜

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