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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山(shān)芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效(xiào)果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历79千卡，而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的(de)同时(shí)也不用担心摄入(rù)过多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

　　部(bù)分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收，而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道微(wēi)生物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层(céng)报纸或旧(jiù)衣服，最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境中。

　　可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用，旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报纸有(yǒu)温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效，用这个(gè)方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不(bù)会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的(de)量比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)，也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存，保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋(yù)用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的(de)，想要将(jiāng)芋头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好，芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食(shí)用，并且(qiě)一定不(bù)能(néng)放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存(cún)放于室(shì)内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存(cún)较(jiào)长时间，可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外(wài)界气高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历温高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回(huí)来太多(duō)的芋头不(bù)知道(dào)怎(zěn)么保存(cún)好的话(huà)，那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的(de)这(zhè)些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法，如果不是(shì)很多，那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下(xià)来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间才能更长久(jiǔ)，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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